Ernährungsschule

Ernährungsberatung

Sie möchten:

Ihre Ernährung umstellen
Abnehmen oder einfach das Gewicht halten ohne zu Hungern
sich gesünder ernähren ohne auf den Genuß zu verzichten
sich richtig vegetarisch oder vegan ernähren
erfahren, worauf Sie bei der Ernährung in den Wechseljahren achten sollten

kostenloses, telefonisches Vorgespräch

Sie schildern ihr Anliegen und wir überlegen, ob es z.B. sinnvoll ist ein Ernährungsprotokoll zu erstellen. Auch beantworte ich Fragen zum Ablauf des Beratungsgesprächs und gebe Informationen zu den Kursen. Anschließend können Sie dann einen ersten Termin vereinbaren.

Beratungsgespräch

Das erste individuelle Beratungsgespräch dauert meist 60 Minuten, aber manchmal auch eine Viertelstunde länger. Bringen Sie deswegen etwas mehr Zeit mit. Bei der folgenden Anamnese bekomme ich einen Überblick über Ihre Ernährungs-, Bewegungs- und Lebensgewohnheiten. Auch Fragen zum Gesundheitszustand werden angesprochen.

Gemeinsam suchen wir dann nach Möglichkeiten, schrittweise ihre gewünschten Ziele zu erreichen, die ihrem täglichen Tagesablauf gerecht werden.

Folgetermine

Damit Sie ihre Ernährungsempfehlungen langfristig in den Alltag einfügen können, biete ich Folgetermine an. Unser altes Eßverhalten zu beeinflußen geht leider oft nicht auf die Schnelle. Zu oft erwischen wir uns dabei, automatisch die alten Gewohnheiten wieder fortzuführen.

Ich unterstütze Sie eine nachhaltige Verbesserung ihrer Ernährung zu erreichen, indem ich Sie anleite und motiviere.